Você pode estar pensando em constituir família ou já pode estar grávida, de qualquer forma, este é um momento emocionante e único em sua vida! Não se preocupe, você pode continuar expandindo seu negócio freelance nestes tempos de mudança. No entanto, ao administrar uma pequena empresa, você pode se preocupar com a gravidez e os primeiros estágios da vida de seu filho. Essas são preocupações legítimas, então discutiremos como atingir seus objetivos.
Comunicar sobre sua gravidez é uma escolha
Mesmo se você administrar uma pequena empresa, a comunicação é fundamental com todos os clientes. Isso se estende quando você se comunica se tiver sintomas que possam interferir em sua programação. Sim, falar sobre sua gravidez é uma escolha sua, mas seus clientes precisam saber se você está lutando com sua carga de trabalho atual. Eles vão gostar de saber o que está acontecendo e, em muitos casos, podem diminuir as expectativas até que os sintomas desapareçam.
Pratique o autocuidado
Vamos ser sinceros, adoramos trabalhar de forma independente e queremos fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para expandir nossos negócios. Freelancers são conhecidos por trabalharem em horários irregulares, dedicarem horas extras e se desdobrarem em mil para dar conta de tudo. No entanto, durante a gravidez, sua saúde deve ser sua prioridade máxima.
Isso não significa que não há problema em perder prazos ou desistir de encontrar novos clientes. Autocuidado significa:
- Descanse quando seu corpo pedir e, se isso significar reagendar uma reunião por telefone ou vídeo, tudo bem.
- Priorize consultas médicas que entrem em conflito com reuniões ou outras datas do calendário – avise seus clientes com antecedência para que eles possam reagendar ou gravar a sessão para você.
- Trabalhe com antecedência quando se sentir bem para se preparar para os dias em que não poderia.
Prepare-se para os desafios
Assim como não há dois negócios independentes iguais, isso também se aplica às gestações. Isso significa que não podemos prever o que pode mudar todos os dias. Por exemplo, antes ou durante os estágios iniciais da gravidez, você pode pensar que não precisa fazer nenhuma alteração. Pense em como pode ser cansativo passar por uma gravidez e depois criar um filho.
Não deixe que isso diminua sua confiança. Você pode fazer isso, mas levará alguns ajustes. Mantenha sua confiança em:
- Seja honesto sobre sua capacidade e, se for demais, repasse projetos ou terceirizar para outros freelancers
- Prepare-se para mudar as prioridades durante cada trimestre, desde o manejo precoce dos sintomas até o aninhamento no terceiro trimestre
- Tente reduzir sua carga de trabalho, para que você continue a entregar o trabalho da mais alta qualidade
equipe Djaboo
Além de se comunicar com os clientes e controlar os sintomas, você também pode se manter produtivo durante a gravidez. Aqui estão algumas dicas para fazer isso enquanto gerencia os sintomas:
- Bloqueie com cuidado Tempo livre : reserve um tempo para ler e pesquisar sobre gravidez, trabalho de parto e autocuidado para evitar se sobrecarregar.
- Crie um espaço de trabalho ergonômico: obtenha um teclado e mouse ergonômicos para tornar sua estação de trabalho mais confortável. Certifique-se de ter uma cadeira ergonômica, sua mesa está na altura certa e você posiciona seu monitor corretamente.
- Abrace a automação: de muitos produtos estão disponíveis no djaboo para ajudar os freelancers a automatizar seus negócios e economizar mais tempo. Seja postando em suas páginas de negócios em redes sociais ou respondendo a perguntas de clientes, as ferramentas de login do djaboo estão disponíveis para isso.
- Faça alterações nas programações diárias: se as manhãs forem difíceis, considere mudar seu horário de trabalho para o final da tarde ou à noite, quando você se sentir melhor e com mais energia.
- Pausas programadas: você pode prevenir dores nas costas e fadiga agendando pausas frequentes. As pausas programadas permitem que você caminhe, alongue-se e se recupere depois de ficar sentado em sua mesa por longas horas.
Conclusão
Não há problema em procurar ajuda ao tentar se manter produtivo durante a gravidez. Converse com amigos e familiares sobre suas dificuldades ou peça ajuda a outros freelancers em sua rede. Ele faznão é impossível se manter produtivo E para continuar desenvolvendo seu negócio independente durante a gravidez. Ao priorizar a saúde, reavaliar sua rotina e se preparar para os desafios, você pode passar pela gravidez sem perder nada!
